Kerjaan menumpuk dan dikejar deadline terkadang membuat seseorang menjadi stres. Nah, apabila sudah begini maka semangat pasti akan menurun dan akhirnya produktivitas pun ikut menurun sehingga apabila di biarkan berlarut-larut maka tentu saja akan berdampak buruk bagi karir Anda. Bagi Anda yang sering mengalami hal diatas maka silahkan simak beberapa tips dibawah ini yaitu cara melepaskan stres saat dikantor hanya dengan mengkonsumsi minuman enak yang murah meriah.
1. Susu hangat
Minuman enak yang pertama adalah susu hangat. Ketika kita mulai stres dengan pekerjaan kantor maka cobalah untuk mengkonsumsi susu untuk meredakan stres tersebut, karena seperti yang kita ketahui bahwa kandungan tryptophan didalam susu hangat mampu membantu tubuh untuk memproses metabolisme tubuh dan menjadikannya serotanin. Serotanin inilah yang berfungsi untuk meningkatkan mood, bahkan tidak hanya itu saja tetapi kandungan kalsium, magnesium dan kalium didalam susu juga ampuh untuk menurunkan tingkat stres.
2. Cokelat panas
Apakah Anda gemar mengkonsumsi coklat panas ? jika iya maka selamat karena minuman yang satu ini juga bagus untuk meningkatkan mood sehingga apabila Anda mulai stres ketika berada dikantor maka tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi minuman yang satu ini.
3. Teh hitam
Semua sudah tahu jika teh mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Nah ternyata selain itu, teh hitam juga bisa diandalkan untuk menurunkan stres sehingga sangat cocok untuk di minum ketika sedang berada dikantor. Bahkan hal ini telah dibuktikan dengan sebuah penelitian dari University College London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu mengurangi hormon kortisol yang memicu stres.
4. Teh hijau
Nah jika tadi teh hitam maka kali ini minuman yang bisa diandalkan sebagai pelepas stres di kantor adalah teh hijau. Kandungan theanin pada teh hijau bisa membuat otak menjadi tenang dan mengurangi perasaan tertekan sehingga tubuh serta pikiran menjadi rileks kembali.
5. Air dingin
Nah minuman terakhir yang bisa di andalkan untuk pelepas stres saat dikantor adalah air dingin. Minuman murah meriah ini mampu mengurangi tingkat stres , caranya adalah setelah mengkonsumsi air dingin maka cobalah untuk berjalan keluar ruangan sebentar dan menghirup udara segar. Perpaduan air dingin dan udara yang segar mampu merangsang endorfin didalam tubuh sehingga bisa mengurangi stres
Itulah 5 minuman enak yang ampuh untuk melepaskan stres saat dikantor. Bagaimana mudah bukan ? selain itu cara ini juga murah meriah dan bisa terjangkau oleh siapa saja.
1. Susu hangat
Minuman enak yang pertama adalah susu hangat. Ketika kita mulai stres dengan pekerjaan kantor maka cobalah untuk mengkonsumsi susu untuk meredakan stres tersebut, karena seperti yang kita ketahui bahwa kandungan tryptophan didalam susu hangat mampu membantu tubuh untuk memproses metabolisme tubuh dan menjadikannya serotanin. Serotanin inilah yang berfungsi untuk meningkatkan mood, bahkan tidak hanya itu saja tetapi kandungan kalsium, magnesium dan kalium didalam susu juga ampuh untuk menurunkan tingkat stres.
2. Cokelat panas
Apakah Anda gemar mengkonsumsi coklat panas ? jika iya maka selamat karena minuman yang satu ini juga bagus untuk meningkatkan mood sehingga apabila Anda mulai stres ketika berada dikantor maka tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi minuman yang satu ini.
3. Teh hitam
Semua sudah tahu jika teh mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Nah ternyata selain itu, teh hitam juga bisa diandalkan untuk menurunkan stres sehingga sangat cocok untuk di minum ketika sedang berada dikantor. Bahkan hal ini telah dibuktikan dengan sebuah penelitian dari University College London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu mengurangi hormon kortisol yang memicu stres.
4. Teh hijau
Nah jika tadi teh hitam maka kali ini minuman yang bisa diandalkan sebagai pelepas stres di kantor adalah teh hijau. Kandungan theanin pada teh hijau bisa membuat otak menjadi tenang dan mengurangi perasaan tertekan sehingga tubuh serta pikiran menjadi rileks kembali.
5. Air dingin
Nah minuman terakhir yang bisa di andalkan untuk pelepas stres saat dikantor adalah air dingin. Minuman murah meriah ini mampu mengurangi tingkat stres , caranya adalah setelah mengkonsumsi air dingin maka cobalah untuk berjalan keluar ruangan sebentar dan menghirup udara segar. Perpaduan air dingin dan udara yang segar mampu merangsang endorfin didalam tubuh sehingga bisa mengurangi stres
Itulah 5 minuman enak yang ampuh untuk melepaskan stres saat dikantor. Bagaimana mudah bukan ? selain itu cara ini juga murah meriah dan bisa terjangkau oleh siapa saja.
Loading...